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봄철 족부 질환 주의보 (바이오타임즈)

두발로병원

23-03-21

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전국에 봄꽃이 개화하고 따스해진 날씨에 휴일 야외활동을 즐기는 사람이 늘어나고 있다. 
갑자기 운동량이 늘어나는 이 시기에는 부상의 위험도 커질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.


대표적으로는 발목이 삐끗하거나 접질리는 발목염좌가 있다. 
불규칙한 지면을 걷다 보면 평지를 걸을 때보다 발목이 불안정하고 안쪽으로 꺾여 외측 인대가 손상될 수 있다. 
발목염좌는 주로 부기와 멍, 출혈이 발생하며 
인대 손상으로 인해 발목 불안정증을 동반하는 경우가 대다수다.


이외에도 봄철에 흔히 발생하는 족부 질환에는 족저근막염이 있다. 
족저근막이란 발에 가해진 충격을 흡수하고 발의 모양을 유지하는 섬유 형태의 근막이다. 
야외활동 시 밑창이 딱딱한 등산화나 굽이 낮은 플랫 슈즈를 오래 신고 걷다 보면 
족저근막에 반복적인 자극과 염증이 생길 수 있다. 

족저근막염은 아침에 일어나 첫발을 디디거나 장기간 앉아 있은 후 
발을 내딛는 등 발의 근육, 인대가 경직된 상태에서 
근막에 자극이 가면 극심한 통증을 동반한다.